Пытанне патэнцыі турбуе любога мужчыну. З'яўленне праблем у дадзенай вобласці моцна адбіваецца на якасці жыцця ў цэлым. Для іх ліквідацыі неабходна выявіць прычыну таго, што адбылося, і дзейнічаць згодна з ёй. Аднак у простых сітуацыях на дапамогу могуць прыйсці звычайныя прадукты харчавання. Напрыклад, арэхі і патэнцыя ўжо даўно вывучаюцца разам.
Дадзены прадукт можна лічыць ледзь ці не чэмпіёнам па колькасці разнастайных пажыўных рэчываў, такіх як абалоніна, мінералы, вітаміны і эфірныя алею. Пералік станоўчага ўздзеяння, якое арэхі аказваюць на арганізм, таксама вельмі шырокі. Як мінімум, арэшкі спрыяюць падняцці настрою, што ўжо карысна для здароўя любога чалавека.
Праблемы з патэнцыяй і ўплыў арэхаў
З праблемай бясплоддзя сутыкаецца больш за семдзесят мільёнаў пар ва ўсім свеце, то ёсць практычна кожная шостая сям'я. Хоць многія пры гэтым імкнуцца адправіць на абследаванне і лячэнне жанчыну, прыкладна ў траціны ўсіх выпадкаў зачацце не адбываецца з-за мужчыны. Зніжаная фертыльнасць звычайна звязана з адным з трох фактараў:
- Слабая рухомасць народкаў;
- Іх недастатковае колькасць;
- Адхіленні па форме або памеры.
Прычыны, па якіх у арганізме мужчыны адбываюцца падобныя паталагічныя змены, па-ранейшаму застаюцца да канца нявывучанымі. Часцей за ўсё да іх адносяць экалагічныя фактары, забруджванне навакольнага асяроддзя, а таксама лад жыцця чалавека. Да праблем з патэнцыяй здольныя прывесці:
- Курэнне, алкаголь і іншыя шкодныя звычкі;
- Няправільнае харчаванне;
- Паталогіі сэрца;
- Анкалагічныя працэсы;
- Атлусценне;
- Цукровы дыябет;
- Прыём стэроідных анаболікаў;
- Псіхалагічныя і фізічныя траўмы.
Да гэтага часу праводзяцца даследаванні, накіраваныя на вывучэнне ўплыву поліненасычаных тоўстых кіслот на развіццё і паспяванне народкаў. Асобнае месца ў гэтым пытанні займае так званы вітамін F, незаменная тоўстая кіслата. Дадзены элемент не выпрацоўваецца арганізмам чалавека, а таму павінен спажывацца з дапамогай іншых крыніц. Гэта могуць быць:
- Семечкі;
- Раслінныя алею;
- Рыба;
- Мяса;
- Арэхі.
Апошнія добрыя не толькі тлустымі кіслотамі. У іх знаходзіцца шмат бялку і жалеза, прысутнічаюць незаменныя амінакіслоты, цынк, кальцый, калій і дубільныя рэчывы. Прадукт багаты вітамінамі накшталт А, У, З, Е і РР, а таксама эфірнымі алеямі. Арэхі з'яўляюцца натуральнымі афрадызіякам, то есць яны могуць натуральным чынам ўзмацняць і працягваць палавая цяга.
Грэцкія арэхі
Як бы ні хацелася мужчынам выявіць якой-то адзін выгляд арэха, які лепш за ўсіх ўплывае на якасць патэнцыі, на справе кожны выгляд ўздзейнічае на арганізм па-свойму. Напрыклад, у складзе грэцкіх арэхаў прысутнічае лінолевая кіслата, карысць якой вывучалі ў Каліфарнійскім універсітэце.
Падчас даследаванняў навукоўцы імкнуліся не толькі палепшыць стан народкаў, але і не павысіць масу цела мужчын. Арэхі з'яўляюцца вельмі каларыйны прадуктам.
Падчас даследавання падыспытныя спажывалі па 75 г пладоў. Праз тры месяцы навукоўцы даследавалі стан народкаў. Яны адзначылі паляпшэнне ў форме, жыццяздольнасці і рухальнай актыўнасці. Пры гэтым значных негатыўных змяненняў у індэксе масы цела ў мужчын не адбылося.
Бразільскія арэхі
У складзе бразільскіх арэхаў асабліва вылучаюцца амінакіслоты аргініна і селен. Па колькасці апошняга прадукт ўваходзіць у лік самых лепшых крыніц. Карысць селену раскрываецца ў наступных аспектах:
- Ён павышае колькасць тэстастэрону;
- Дабратворна адбіваецца на маторыкі народкаў;
- Значна павышаецца колькасць і якасць спермы;
- Рэчыва з'яўляецца прафілактычнай мерай уздзеяння на анкалагічныя працэсы ў прастаце.
Аргінін таксама мае свае перавагі. Трапляючы ў арганізм чалавека, рэчыва правакуе узмоцненую выпрацоўку аксіду азоту. Гэты элемент прыводзіць да пашырэння і паслабленню вен, дзякуючы чаму кроў вальней цыркулюе па арганізму, тым самым паляпшаючы патэнцыю. Як і ў выпадку з селенам, аргінін таксама ўзмацняе выпрацоўку тэстастэрону.
Найбольшую карысць прынясуць несалёнае, необжаренный арэшкі. Іх патрабуецца зусім няшмат – дастаткова двух-трох на дзень. У вялікіх дазоўках селен становіцца таксічным, яго спажыванне можа стаць прычынай супрацьлеглага эфекту.
Арэхі кешью
Арэхі кешью вылучаюцца утрыманнем цынку, які таксама гуляе вялікую ролю ў пытанні патэнцыі. Ён таксама здольны ўплываць на фертыльнасць ў жанчын. Паводле даследаванняў, дэфіцыт дадзенага элемента нават на працягу кароткага перыяду часу ўжо негатыўна адбіваецца на колькасці тэстастэрону і выпрацоўваемых народкаў.
Аднак карысць кешью не абмяжоўваецца аднымі толькі запасамі цынку. Варта звярнуць увагу на:
- Вітамін Да, памяншае верагоднасць пачатку рака прастаты;
- Здольнасць арэха ўстараняць заняпад сіл, дадаваць энергіі;
- Прысутнасць у складзе амінакіслоты аргініна, як і ў бразільскіх арэхах.
Практычна любы арэх, у тым ліку і кешью, можна спалучаць з мёдам. Таксама іх ядуць разам з разнастайнымі сухафруктамі, накшталт фінікаў і курагі. Фруктовы салата з яблыкаў і бананаў толькі выйграе ад пасыпання такім натуральным афрадызіякам. Эфект стане яшчэ лепш, калі заправіць яго смятанай. Калі хочацца агародніннае страва, то падыдзе моркву ці буракі. Арэхі стануць добрай дадаткам і да прадуктаў жывёльнага паходжання, накшталт рыбы і мяса.
Міндаль
Міндаль багаты самымі разнастайнымі рэчывамі, якія станоўча адаб'юцца на сэксуальным здароўе як мужчын, так і жанчын. Вялікая колькасць бялку, ва ўмовах нізкага ўтрымання насычаных тлушчаў, спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону. На сінтэз палавых гармонаў таксама ўплываюць якія ўваходзяць у склад магній, калій, кальцый і вітамін Е.
Для ўздзеяння на патэнцыю не абавязковасць ёсць дадзеныя арэхі ў чыстым выглядзе. Напрыклад, можна злучыць іх з мёдам. Такі кампанент будзе спрыяць правільнаму сінтэзу палавых гармонаў. На тры шклянкі вычышчаных арэхаў кладуць шклянку свежага мёду. Лепш за ўсё захоўваць прадукт у шкляной тары. Пасля настойвання яго трэба ёсць па дзве лыжкі раніцай і ўвечары.
Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы – адзін з фактараў развіцця бясплоддзя. Монаненасычанымі тлушчы ў складзе дадзенага выгляду арэха памяншаюць верагоднасць з'яўлення такіх паталогій. Кампаненты адрозніваюцца антіоксідантной актыўнасцю. Прадукт спрыяе выпрацоўцы энергіі за кошт наяўнасці медзі, марганца, бялку і вітаміна В2. Яго спажыванне карысна для здароўя костак.
Згодна з думку кітайскіх дыетолагаў, якасць сэксуальнай жыцця павышаецца пры памяншэнні памераў жывата. Даследаванні даказалі, што спажыванне мужчынамі міндаля два разы ў тыдзень зніжае рызыку павелічэння іх вагі. Такім чынам, невялікая колькасць такіх арэхаў можа стаць добрым дадаткам да дыеце.
Пекан і фісташкі
Пекан можа пахваліцца многімі карыснымі ўласцівасцямі, характэрнымі для прыведзеных вышэй арэхаў. Таксама ў ім захоўваецца шмат раслінных антыаксідантаў, якія падобныя з тымі, што ўваходзяць у склад слівы і чарніцы. Калі сістэматычна спажываць прадукты такога роду, то знізіцца верагоднасць смерці ад шэрагу сур'ёзных хвароб.
Пры гэтым у пекан змяшчаецца вялікая колькасць бэта-sitosterol. Гэта стэроіднымі рэчыва расліннага паходжання, якое аслабляе праявы гіперплазіі прадсталёвай залозы дабраякаснага характару. Больш таго, у пекан прысутнічае разнавіднасць вітаміна Е, якая здольная знішчаць ракавыя клеткі прастаты, пры гэтым не закранаючы здаровыя тканіны.
Фісташкі – адны з самых часта спажываных арэхаў. Згодна з турэцкім даследаваннях, дастаткова жмені ў дзень на працягу месяца, каб палепшыць эрэкцыю і задавальненне ад працэсу. Гэта шмат у чым тлумачыцца наяўнасцю аргініна, але ў фісташкі таксама знаходзяцца харчовыя валакна, тлустыя кіслоты, мінералы і вітаміны групы В.
Фундук і арахіс
На прыкладзе папярэдніх арэхаў становіцца ясна, што на мужчынскае здароўе сур'ёзна ўплываюць кампаненты, такія селен, цынк, аргінін і вітаміну Е. Усе яны прысутнічаюць і ў фундук. Карысць такога прадукту вывучалі ў Новай Зеландыі, дзе мужчыны на працягу трох месяцаў елі па дзве сталовыя лыжкі.
У выніку быў адзначаны рост ўзроўню тэстастэрону, аздараўленне рэпрадуктыўных органаў і дабратворны ўплыў на судзінкавую сістэму. Лічыцца, што фундук расслабляе артэрыі, паступова ачышчае іх ад халестэрынавых бляшак і наладжвае цыркуляцыю крыві. Таксама ён спрыяе павелічэнню спажывання здаровых тлушчаў.
Для ўплыву на патэнцыю дастаткова есці па дзесяць ядрышек арахіса ў дзень. У ім прысутнічаюць шматлікія карысныя кампаненты, накшталт лінолевая і фалійнай кіслаты, пры гэтым ён не прыводзіць да вялікай колькасці халестэрыну. Рэгулярнае спажыванне арахіса спрыяе эмацыйнай вынослівасці чалавека, што гуляе важную ролю ў пытанні мужчынскай сілы.
Кедр
Перад тым, як звяртацца да кедровым арэшкам, варта даведацца, што гэта самы каларыйны прадукт у сваім родзе. Аднак змест карыснай тоўстай кіслоты амега-3 у іх таксама вельмі вяліка. Пры гэтым у складзе знаходзяцца незаменныя амінакіслоты, мноства вітамінаў і іншых элементаў.
Для мужчын найбольшае значэнне маюць вітамін Е і цынк, якія ўваходзяць у склад пладоў кедра. Яны нармалізуюць выпрацоўку тэстастэрону, у той час як астатнія кампаненты паклапоцяцца пра эректільной функцыі і здароўе сценак сасудаў. Дадзены прадукт валодае імунастымулюючыя і супрацьзапаленчым эфектам, што станоўча адбіваецца на лячэнні адэномы прадсталевай залозы і прастатыту.
Кедравыя арэшкі можна ёсць у чыстым выглядзе, ці ж дапушчальна замяніць іх на чайную лыжку кедровага алею. Існуе рэцэпт, каб прыгатаваць настойку:
- 30 г вычышчаных арэхаў заліваюцца 0, 5 л гарэлкі;
- Арэхавая сумесь настойваецца ў цемры на працягу трох тыдняў, яе трэба час ад часу падтрасаць;
- Гатовае лекі прымаюць па 5 кропель, можна запіць глытком вады;
- Праз дзесяць сутак можна дадаць яшчэ пяць кропель, паступова даводзячы колькасць да 25;
- Пасля гэтага патрабуецца месячны перапынак.
Мала хто чуў пра макадаміі, і ў гэтым нічога дзіўнага. Раней гэты від рос толькі на тэрыторыі Аўстраліі. Аднак цяпер гэты карысны прадукт можна знайсці ў іншых краінах. У ім прысутнічаюць усе карысныя кампаненты, накшталт цынку і вітаміна Е. Лічыцца, што рэгулярнае спажыванне дапамагае аднаўленню патэнцыі.
Мушкат
Мушкатовы арэх ўяўляе сабой семечка, якая расце ў дрэвападобнай шкарлупіне. Гэта ядро, даўжыня якога складае прыкладна тры сантыметры. Форма авальная, адчуваецца ярка выражаны рэзка-саладкаваты пах. У складзе вылучаюцца:
- Вітаміны Е, Н, РР, А, У і З;
- Эфірныя алею;
- Пекцін і крухмал;
- Цынк, магній, медзь, жалеза, ёд, кальцый і сера.
Дабратворнае ўздзеянне на патэнцыю звязана са стымуляцыяй сардэчна-сасудзістай сістэмы. Таксама мушкат умацоўвае цэнтральную нервовую сістэму. Звычайна прадукт спрыяе павышэнню патэнцыі, калі праблемы былі выкліканыя:
- Перападамі настрою;
- Псіхалагічнай канцэнтрацыяй на няўдачах;
- Эмацыйным перанапружаннем;
- Сіндромам хранічнай стомленасці;
- Стрэсамі і канфліктамі.
З мушкатовага арэха вырабляюць лекавыя прэпараты, у тым ліку і парашок. Ён ўжываецца для ліквідацыі сімптомаў псіхогенной імпатэнцыі. Дзякуючы наяўнасці ў складзе кампанентаў прадукт мае вельмі выражаны эфект афрадызіякаў.